به گزارش بانک اول بادام از محبوب ترین آجیل های درختی جهان است. آن ها بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. بادام سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلول های شما را در برابر آسیب اکسیداتیو ، یکی از عوامل اصلی پیری و بیماری ها ، محافظت کند. در نتیجه 6 گروه اصلی وجود دارند که خوردن بادام برای آن ها امری ضروری است.
از دیگر ویژگی های بادام می توان گفت که بادام از بهترین منابع ویتامین E در جهان است. دریافت مقدار زیادی ویتامین E از غذاها با فواید بی شماری برای سلامتی در ارتباط است. همچنین سطح پایین منیزیم به شدت با فشار خون بالا ارتباط دارد ، در نتیجه می توان نشان می داد که بادام می تواند به کنترل فشار خون کمک کند.
با اشاره به برخی از ویژگی های بسیار از بادام می توان نتیجه گرفت که بادام یکی از منبع های مغذی برای تامین سلامتی افراد است. اما کدام گروه ها نیاز به مصرف بادام دارند؟
افرادی که ریزش مو دارند
افرادی که بدن آن ها به خوبی پروتئین جذب نمی کند
افرادی که کمبود کلسیم دارند
افرادی که دارای کلسترول خون بالا هستند
افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند
افرادی که درد مفاصل دارند
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید