به گزارش بانک اول مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و به خصوص زیاده‌روی در آن، به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از جمله مواردی است که باید با افزایش سن بیشتر از هر زمانی مورد توجه قرار بگیرد.
سیر
سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ‌ها محسوب می‌شود. اگر نمی‌خواهید رگ‌هایتان به این زودی‌ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید. چون این ماده غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد که می‌تواند با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می‌شود. این خواص سیر باعث می‌شود که جریان خون در رگ‌ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود.
جو دوسر
جو دوسر بویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزمره مهیا می‌سازد. فراموش نکنید که جو دوسر باعث کاهش چربی‌هایی می‌شود که به جداره رگ‌های خونی چسبیده‌اند. در نتیجه می‌تواند احتمال بروز تصلب شرایین و مشکلات قلبی را کاهش دهد.
سیب
نتایج بررسی‌های انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول دارد. زمانیکه کلسترول خون در حد نرمال باشد امکان گرفتگی رگ‌ها نیز کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئید‌ها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش ۵۰ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
ماهی
ماهی‌های چرب منبع فوق العاده اسید‌های چرب امگا۳ هستند. این اسید‌های چرب به «چربی‌های خوب» معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ‌ها به آنها نیاز دارد. در بین ماهی‌های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین و ... حاوی بیشترین میزان اسید‌های چرب امگا۳ هستند.
زردچوبه
ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه «کورکومین» نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود. نتایج پژوهش‌های محققان نشان می‌دهند که زردچوبه به واسطه دارا بودن این ترکیب می‌تواند از آسیب‌های ناشی از انسداد رگ‌ها جلوگیری کند. پس تا می‌توانید به غذا‌هایتان زردچوبه بزنید.
اسفناج
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهند که اسفناج سرشار از ویتامین A و C است و برای جلوگیری از اکسایش کلسترول و بروز بیماری‌هایی مانند تصلب شرایین مفید است. خوشبختانه اسفناج جزو آن سبزی‌های نسبتا ارزان است که می‌توانید مصرف کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.
میوه‌های خشک
میوه‌های خشک جزو بهترین انتخاب‌ها برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی آنها محسوب می‌شوند. این مواد غذایی حاوی چربی‌های غیراشباع و اسید‌های چرب امگا۳ هستند که برای ارتقای سلامت رگ‌های خونی لازم و ضروری‌اند. در بین این میوه‌های خشک می‌توان به فندق، بادام، گردو، بادام زمینی و ... بیشترین اعتماد را کرد.
روغن زیتون
روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد. این ماده غذایی نیز حاوی چربی‌های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ‌های خونی می‌شوند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی منبع فوق العاده آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانع از تجمع چربی در جداره رگ‌ها می‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث کاهش چشمگیر خطر بروز پلاک‌ها در رگ‌ها می‌شود.
آب انار
محققان به طور علمی ثابت کرده‌اند که آب انار در مقایسه با آب شاه توت و آب پرتقال و ... حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها است. نتایج بررسی‌هایی که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می‌دهد که این نوشیدنی مفید برای مقابله و درمان آسیب‌های وارد شده به رگ‌ها مانند تصلب شرایین موثر عمل می‌کند.
انجام بوتاکس برای این افراد ممنوع
هدی عین اللهی متخصص پوست، مو و زیباییاظهار کرد: یکی از روش‌های موثر برای جوان‌سازی پوست و رفع خطوط صورت و گردن، انجام عمل زیبایی بوتاکس است.
او افزود: تقریبا ۵۰ سالی می‌شود که از بوتاکس و سم بوتولونیوم در علم پزشکی به منظور درمان اختلالات گوناگون استفاده می‌شود. طبق پژوهش‌ها و مطالعات انجام شده بر روی بوتاکس نشان داده که این روش برای جوان سازی پوست، کم عارضه است.
این متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به عوارض بوتاکس اظهار کرد: بوتاکس یکی از روش‌های شناخته شده برای درمان چین و چروک در محل‌های مختلف صورت از قبیل پیشانی، گونه ها، دور چشم و دیگر نواحی بدن است. تزریق بوتاکس عوارض بسیار کمی دارد و بیشتر عوارض ناشی از آن به احتمال زیاد به دلیل متخصص نبودن شخص تزریق کننده بوتاکس است؛ بنابراین افراد باید قبل از انجام این زیبایی حتما از تخصص پزشک خود اطمینان حاصل کنند.
تورم یکی از عوارض عمومی بوتاکس است
عین اللهی با بیان اینکه قرمزی و تورم یکی از عوارض عمومی بوتاکس است، اظهار کرد: این عوارض معمولاً خفیف تا متوسط هستند که در عرض چند ساعت برطرف می‌شوند و نیازی هم به درمان ندارند. شدت قرمزی و تورم به میزان بوتاکس تزریق شده و همچنین ضخامت سوزن تزریق بستگی دارد. جلوگیری از این عوارض تا حد بسیار زیادی به تجربه پزشک وابسته است. استفاده از سوزن‌های باکیفیت، تزریق آهسته و مقادیر کم بوتاکس و همچنین استفاده از کمپرس سرد پس از اتمام تزریق، مواردی هستند که می‌توانند از شدت قرمزی و تورم کم کنند.
سردرد و تهوع شایع‌ترین عارضه‌های تزریق بوتاکس
او درباره سردرد و حالت تهوع ناشی از تزریق بوتاکس گفت: سردرد و تهوع شایع‌ترین عارضه‌های تزریق بوتاکس هستند که در ۲ تا ۱۵ درصد مراجعه کنندگان به صورت خفیف دیده می‌شود. این مشکل بیشتر برای کسانی به وجود می‌آید که اولین تزریقات بوتاکس را تجربه می‌کنند و عوارض آن از چند ساعت تا حداکثر ۳ الی ۴ روز متغیر است.
عین اللهی با بیان اینکه علت سردرد و تهوع بعد از تزریق بوتاکس هنوز مشخص نیست، تاکید کرد: عواملی مانند آسیب‌های ایجاد شده در محل تزریق، استرس و سابقه سردرد‌های میگرنی در ایجاد سردرد و تهوع ناشی از تزریق بوتاکس تاثیر دارند. برای درمان آنها دارو‌های مسکن یا قرص‌های ضدمیگرنی گزینه خوبی جهت استفاده خواهند بود.
این متخصص پوست، مو و زیبایی درباره کبودی ناشی از تزریق بوتاکس گفت: کبودی به دلیل سوراخ شدن عروق خونی موجود در محل تزریق به وجود می‌آید و به این علت که محل عروق خونی، پیش از تزریق بوتاکس به خوبی شناسایی نشده‌اند، رخ می‌دهد.
عوارض استفاده از بوتاکس
عین اللهی با اشاره به بوتاکس پیشانی تصریح کرد: بوتاکس پیشانی یکی از روش‌های بسیار مشهور برای درمان چین و چروک صورت و اخم است. این روش درمانی معایبی به همراه دارد که ممکن است برای بیشتر افراد ناشناخته باشد. انجام بوتاکس در محل مورد نظر، باعث فلج کردن عضلات انقباضی می‌شود.
او ادامه داد: بوتاکس در واقع سم آماده شده باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم است و بعد از تزریق در محل پیشانی جذب عضلات مورد نظر می‌شود و به مرور زمان از آزاد شدن ماده‌ای که باعث انقباض عضلات می‌شود، پیشگیری می‌کند. البته انجام عمل بوتاکس پیشانی اثر بخشی زیادی روی افرادی دارد که تعریق زیادی می‌کنند.
این متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ایجاد عفونت و تورم مناطق مختلف صورت از شایع‌ترین عوارض استفاده از بوتاکس است که در بیشتر افراد دیده شده است. تزریق بوتاکس پیشانی باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک می‌شود.
تزریق بوتاکس برای کدام افراد ممنوع است؟
عین اللهی با پاسخ به این سوال که چه کسانی نباید از بوتاکس استفاده کنند، مطرح کرد: افراد زیر ۱۸ سال، سالمندان بالای ۷۵ سن، بانوان باردار، بیماران مبتلا به مشکلات قلبی- عروقی و انعقاد خون، بیماران عفونی، افراد مبتلا به مشکلات عصبی و کسانی که طی دو هفته اخیر واکسیناسیون کرده اند به هیچ عنوان نباید از بوتاکس استفاده کنند؛ چرا که انجام آن عوارض بسیار زیادی برای سلامتی آنها خواهد داشت.
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید