شنبه, 8 اردیبهشت 1403 2024,April

سلامتی

کمبود این ویتامین شما را پیر می‌کند
محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالات‌متحده مشخص کردند، ویتامین خاصی وجود دارد که ممکن است کمبودش روند پیری را تسریع کند. آنان معتقدند که این روند به چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژن‌های شما مربوط می‌شود.
افسانه معجزه «خوردن یک سیب در روز» درست است اما به این شرط!
اگر هنوز یک سیب در روز را در رژیم غذایی خود قرار نداده اید هنوز زمان وجود دارد که به ویژه اگر در سن حساس تری قرار دارید مراقبت از خود را آغاز کنید.
اولین نشانه بیماری پارکینسون چیست؟
پارکینسون، بیماری عصبی است که در اثر از دست دادن سلول‌های مغزی در ناحیه‌ای حساس از مغز ایجاد می‌شود.
 علائم و نشانه‌های گردش خون ضعیف را بشناسید
اگر پاهای شما مدام به خواب می روند یا احساس تورم، بی قراری و سنگینی می کنید، ممکن است نشانه هایی از گردش خون ضعیف را تجربه کنید. یکی از علل بالقوه گردش خون ضعیف، بیماری ورید است که به عنوان نارسایی وریدی نیز شناخته می شود. بیماری ورید علت اصلی واریس و سیاهرگ های عنکبوتی است. در زیر، ما در مورد علل گردش خون ضعیف، علائم گردش خون ضعیف و درمان گردش خون ضعیف در پاها صحبت می کنیم. اگر سوال دیگری دارید، توصیه می کنیم با یک متخصص رگ مشورت کنید.
چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟
تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد.
غذایی که روی زمین افتاده تا چند ثانیه تمیز است؟
چند بار پیش آمده خوراکی را که روی زمین افتاده است برداشته و بعد از بررسی ظاهرش به خود گفته‌اید: حتی یک ثانیه هم روی زمین نبود، پس هنوز تمیز است!
اگر واقعا می‌خواهید در زندگی شاد باشید، این ۱۰ کار را در ۲ ساعت اول روز انجام دهید
آن ساعات اولیه قدرتمندتر از آن چیزی است که فکر می کنید. آنها می توانند فضای کل روز و شاید حتی زندگی شما را تنظیم کنند. در این مطلب می خواهیم چند مرحله ساده و قابل اجرا را به اشتراک بگذاریم که می تواند برایتان مفید باشد.
ماجرای شیوع زیرسویه جدید کرونا چیست؟
این زیرسویه از شاخه‌های نوادگان سویه BA.۲.۸۶ (که خودش از سویه اُمیکرون منشا گرفته است) می‌باشد، که نمونه اولیه آن در تابستان امسال یافت شد. این زیرسویه در مقایسه با سویه BA.۲.۸۶ دارای جهش L۴۵۵S اضافی در پروتئین شاخکی ویروس است.
راهکارهای طب سنتی برای پایین‌ آوردن فشارخون
مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه‌های کنترل آن بسیار مهم است اما در کنار مصرف دارو می‌توان روش‌های تغذیه‌ای که طب سنتی بر آنها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکارهای ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد.
هشدار؛ کرونای جدید در کمین است!
سویه جدید کووید موسوم به JN.۱ از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان "نوع مورد توجه" نامگذاری شد، به این معنی که مقامات بهداشتی اکنون از نزدیک گسترش سریع آن را در سراسر جهان دنبال می‌کنند. به گزارش مدیسن نت، تاکنون مشخص نشده است که این سویه بسیار جهش یافته نسبت به سویه های قبلی ویروس کرونا باعث ایجاد بیماری شدیدتر شود. با این حال، سریع‌تر از جد خود، سویه BA.۲.۸۶ در حال گسترش است.
علائم سرطان پوست چیست؟
کارشناسان تشخیص به‌موقع را کلید درمان موفقیت‌آمیز این بیماری می‌دانند، نکته‌ای که در مورد سایر سرطان‌ها هم مهم است.
8 ماده غذایی تقویت کننده مو را بشناسید
مو به عنوان یکی از اجزای مهم بدن انسان نقش زیادی در ایجاد وجه و سیمای افراد دارد؛ ضمن اینکه به عنوان یک سد دفاعی و مانع برای برخی بیماری‌ها و همچنین سردی و گرمی هوا مورد توجه قرار دارد.
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می‌خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند؛ برای جلوگیری از ناراحتی‌های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می‌کنند.
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در شب یلدا
در شب یلدا باید به انتخاب وعده شام سبک برای سلامت دستگاه گوارش خود و صرف زودتر این وعده غذایی در این شب، عدم مصرف شیرینی بعد از خوردن وعده شام به جهت حفظ تعادل و عدم به هم خوردن میزان کالری در بدن به‌خصوص در افراد دیابتی، عدم خوردن همزمان هندوانه و آجیل با هم، عدم مصرف آجیل کهنه و پوست شده (قهوه ای رنگ)، عدم خوردن تنقلات بعد از وعده شام و عدم خوردن آجیل شور برای بیمارانی که چربی یا فشار خون بالا دارند توجه کرد.
اولین علامت این بیماری بی‌علامتی است
منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق در رادیو سلامت با بیان اینکه این بیماری ارثی است و اولین علامت آن، بی‌علامتی است، افزود: بی‌توجهی به درمان آن می‌تواند آن را به یک بیماری کشنده تبدیل کند.
۵ نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می‌شود بلکه اغلب نشانه‌های آن در بدن تان نیز ظاهر می‌شود. چگونه این اتفاق رخ می‌دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می‌کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می‌گذارند
«عناب» چه خواصی دارد؟
عناب یک میوه شیرین مزه، کم کالری و سرشار از فیبر است که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره‌ای یا خرمای هندی یاد می‌شود. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها بوده و خواص زیادی برای سلامتی دارد.
۱۰ نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
عدم درمان بیماری‌های تیروئیدی عوارض بسیار مهم و جدی، همچون عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، کوتاهی قد در کودکان و نوجوانان، اختلالات هورمونی شدید، اختلالات چربی‌های خون و مشکلات روحی _ روانی در جوانان و میانسالان و نارسایی قلبی و حتی مرگ در میانسالان و سالمندان دارد.
گیاه معطری که شما را باهوش‌تر می‌کند
با خوردن این گیاه باهوش می شوید / رزماری، گیاه معطری که هزاران سال است که توسط انسان استفاده می‌شود اما آنها از برخی فواید آن بی‌خبر مانده‌اند.
۸۰ تا ۹۰ درصد سکته‌های مغزی قابل پیشگیری است
حسین پاکدامن رئیس انجمن نورولوژی ایران در مراسم افتتاحیه پانزدهمین کنگره سکته مغزی ایران ، درباره درمان سکته مغزی گفت: انجام فعالیت و فیزیوتراپی می‌تواند به بیماری که دچار سکته مغزی شده است، کمک کند تا به زندگی خود بازگردد.
درد گلویتان را چگونه تسکین دهید؟
وقتی گلودرد دارید به این فکر می‌کنید که چه‌کار کنید تا هر چه زودتر گلودردتان خوب شود. گلودرد باعث می‌شود خوردن و آشامیدن و خوابیدن و حتی حرف‌زدنتان با مشکل روبرو شود و چه کسی از این شرایط خوشش می‌آید؟!
کدام بخش از بدن زودتر پیر می شود؟
روند پیری اعضای بدن با یکدیگر متفاوت هستند و عضوی در بدن زودتر از بقیه اعضا پیر می‌شود که باید برای جوان ماندن آن را بشناسید و روند پیری را کاهش دهید.
آقایانی که این علائم را دارند در معرض حمله و ایست قلبی اند!
ایست قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب به‌ دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می‌ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض و قطع تنفس منجر می‌شود. این حالت گاهی پس از حمله قلبی یا در نتیجه برخی بیماری‌ها به وجود می‌آید.
عوارض و خطرات ایستاده آب خوردن
همه ما می دانیم که برای سلامت بدن روزانه باید به اندازه کافی آب بنوشیم همچنین باید بدانید ایستاده آب نوشیدن خطرات جدی برای بدن دارد. قطعا نوشیدن آب برای سلامتی ما اهمیت بسیار زیادی دارد اما باید سعی کنیم که به شکل مناسب از آن استفاده کنیم تا آسیبی به بدن وارد نشود و از حداکثر فواید آن بهره مند شویم.
راهکارهای مؤثر برای افزایش قد کودکان و نوجوانان
قد بلند بودن فواید خاص خودش را دارد. این نه تنها در ظاهر اثرگذار است، بلکه سطح اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد
چگونه زمستان را با سلامتی سپری کنیم؟
همانطور که هوا سردتر می‌شود و نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید باید بدانید که با انجام کارهای ساده‌ای می‌توانید در زمستان سالم باقی بمانید.
این عوارض نوروبیون را جدی بگیرید
رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران می‌گوید: در کشور ما رایج شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می‌کنند، یک آمپول نوروبیون می‌زنند. در حالی که هیچ فایده‌ای هم ندارد و فقط بدن خود را از بین می‌برند. چون مصرف این داروی به ظاهر ساده می‌تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت فرد منجر شود، می‌تواند به کبد سالم آسیب بزند، می‌تواند منجر به بروز سرطان بشود. اصلا مصرف یا تزریق نوروبیون برای جوانان لزومی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار.
۸ راهکار برای سم‌زدایی بدن در روزهای آلوده
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.
استامینوفن چه بلایی بر سر کبد می‌آورد؟
مصرف تعدادی از داروها به کبد آسیب می‌زنند، به توضیح در مورد خطرناک‌ترین دارو در این زمینه پرداخت و گفت: همه ما این دارو را مصرف می‌کنیم، هرچند که عامل نیمی از موارد نکروز کشنده کبد است. این دارو پاراستامول ( استامینوفن) است که مصرف بیش از حد آن منجر به مسمومیت کبدی می‌شود؛ بنابراین همه شما به یاد داشته باشید که دوز روزانه این دارو نباید از چهار گرم بیشتر شود.
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
استاد ارولوژی با بیان اینکه دفع سنگ‌های کلیه بسیار شدید است گفت:برای جلوگیری از مشکلات کلیه بهترین کارمصرف و نوشیدن مداوم آب است.
تفاوت آلزایمر با زوال عقل چیست؟
بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذا‌های فرآوری‌شده سلامت مغز شما را تهدید می‌کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذا‌های فرآوری‌شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید.
آیا خوردن پوست کیوی خطرناک است؟
قبل از اینکه بخواهید میوه کیوی را با پوست امتحان کنید، بهتر است این نوشتار را بخوانید.
۴ ماده غذایی که هرگز نباید در خانه‌تان داشته باشید!
هنگامی که ماده‌ای غذایی را در خانه تان نگهداری می‌کنید نادیده گرفتن میل به خوردن آن غیر ممکن است. به همین خاطر یک استاد راهنما می‌گوید که چهار ماده غذایی وجود دارند که بهتر اصلا اجازه ندهید در خانه تان وجود داشه باشند!
۱۵ ترفند کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع آن
پزشکان می‌گویند که هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد، باید خوب استراحت کنید و اجازه دهید تا دوره‌ی این بیماری ویروسی بگذرد. اما روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند در کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع‌تر آن تاثیر مثبت داشته باشد.
5 روش علمی برای مقابله با درد مفاصل در هوای سرد
وقتی از گرما برای نقاط حساس بدن استفاده می‌کنید حتماً ابتدا دما را تست کنید. گرما باید به حدی باشد که بتوانید آن را تحمل کنید. منبع گرما را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موضع دردناک قرار دهید و این کار را دو سه بار طی روز تکرار کنید. گرمای مرطوب بهتر می‌تواند به رفع سفتی مفاصل و بهتر کردن طیف حرکتی کمک کند. گرمادرمانی با آزمون‌وخطا می‌تواند تسکین خوبی برای مفاصل دردناکتان باشد.
بدترین خوردنی‌ها برای مغز
برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می‌دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
۱۰ راهکار برای افزایش تراکم استخوان‌ها
تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.
کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود
عدم تعادل بین اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌تواند باعث عدم تعادل خلقی شده و در بروز مشکلات روانی تاثیرگذار باشد. مغز انسان از ۶۰ درصد چربی تشکیل شده است. اسیدهای چرب امگا ۳ قابلیت ساخته شدن در بدن را ندارند؛ از این رو حتما باید از طریق رژیم غذایی برای بدن تامین شوند. اگر اسیدهای چرب امگا 3 به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشند، غشای سلول‌های عصبی در بدن با کیفیت پایین ساخته می‌شوند.
قوانین طلایی سلامتی
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید می‌کنند که پیشگیری از بیماری‌های ناشی از غذا از آشپزخانه شروع می‌شود.
پا در هر کفشی نکنید/ عفونت های قارچی پا و روش درمان آنها
عفونت‌های قارچی پا ممکن است حتی در کمین افرادی باشند که به نظافت و بهداشت پا و کفش اهمیت می‌دهند، آن‌ هم درجایی که شاید هرگز فکرش را نکرده‌اند: اتاق پرو و کفش‌فروشی‌ها.
عواقب ناگوار در انتظار افرادی که اینگونه دارو می خورند
مطالعه‌ ای از مجله گوارش ترکیه نشان داده است که تقریبا هر نوع دارویی می‌ تواند باعث ایجاد زخم در مری شود، چندین داروی رایج وجود دارند که در صورت گیر کردن باعث آسیب قابل توجهی خواهند شد، از جمله داروهایی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند، انواع آنتی‌ بیوتیک‌ ها و مسکن های بدون نسخه. داروهای تسکین دهنده درد مانند ادویل (ایبوپروفن) معمولا بدون آب مصرف می شوند! و این دسته از داروها در صورت گیر کردن در گلو می توانند بسیار مشکل ساز باشند.
چه عواملی باعث سفید شدن مو می‌شوند؟
در واقع موها «سفید» نمی‌شوند بلکه موهای سفید شروع به رشد می‌کنند؛ بنابراین هر بار که موی سفیدی دیدید، بدانید که فولیکول‌های سرتان موهای جدید بدون رنگدانه تولید کرده‌اند.
۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود
علت جوش زدن صورت و راه های در مان آن
برخی از علت‌های بروز جوش‌های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت‌های پزشکی مرتبط‌ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند.
۲ ماده غذایی برای استحکام استخوان‌ها
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد. در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می‌تواند باعث شکستگی استخوان شود.
بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها چه ساعتی است؟
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنهاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریزمغذی کاهش پیدا کند.
۹ ویژگی "نان کامل و سالم" که نان‌های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
نان کامل سرشار از فیبر،‌ ویتامین ب6، ویتامین ای، نیاسین، روی، کلسیم، فسفر،‌ پتاسیم، سدیم، کروم و ... است و به تأمین مواد مغذی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک می‌کند.
نوشیدن آب ناشتا فایده دارد یا ضرر؟
یک متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب در زمان مناسب مفید و در زمان نامناسب بیماری‌زا است. حسین خیر اندیش، متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب می‌تواند نقش مهمی در بروز بیماری داشته باشد. مصرف آب در زمان مناسب مفید و در زمان نامناسب بیماری زا است. او ادامه داد: نوشیدن آب ناشتا برخلاف نظر عموم مضر است. این امر باعث سردی معده، هضم کند غذا و نقص در کبد می‌شود.