سلامتی

اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

بانک اول - در این گزارش می‌خوانیم که عدم دریافت پروتئین کافی چه مشکلاتی در بدن ایجاد می‌کند.

بانک اول - با توجه به وضعیت پاندمی کرونا و ابهامات درباره واکسن و میزان اثرگذاری‌اش، ماسک ظاهراً تا یک سال آینده یکی از پوشش‌های اجباری روی صورت ماست. در استفاده از ماسک باید به نکات مختلفی توجه کرد البته در ۱۰-۱۱ ماه گذشته هم تکرار شده‌اند و هم به تجربه، اصلاح.

اگر این خوراکی‌ها را بخورید، آلزایمر می‌گیرید

بانک اول - هنگامی که به برنامه‌های غذایی مشخصی پایبند می‌مانیم، بیشتر ما تمایل داریم که در مورد اثرات طولانی مدت غذا‌ها بر روی دور کمر، عضلات و سلامت اعضای بدن خود فکر کنیم. ما اغلب ارتباطی بین سلامت روان و بیماری‌های طولانی مدت مانند زوال عقل یا آلزایمر با غذایی که در بدن خود قرار می‌دهیم برقرار نمی‌کنیم، اما بین این موارد ارتباط وجود دارد.

با خوردن غذا های زرد به هیچ بیماری ای مبتلا نشوید

بانک اول - زردچوبه یک ادویه بسیار پرکاربرد می باشد که به رنگ زرد خود معروف است. شاید بتوان گفت که بهترین ادویه برای سلامتی زردچوبه می باشد.

۷ روش ساده و مؤثر برای پاکسازی ریه

بانک اول - بیشتر افراد به ندرت به محافظت از سلامت ریه‌ها‌یشان فکر می‌کنند اما با انجام بعضی اقدامات ساده می‌توان به بهبود عملکرد و پاکسازی ریه کمک کرد.

پوست تخم مرغ، گنج خوراکی که ندانسته دور می‌ریزیم

بانک اول - همه ما به صورت روزانه یا هفتگی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم اما پوسته آن را که سرشار از فایده برای سلامتی است، دور می‌ریزیم.

۱۰ علامتی که نشان دهنده ابتلا به دیابت است

یانک اول - به گفته متخصصان افراد می‌توانند با مشاهده برخی علائم رایج دیابت نوع ۲ از ابتلای خود به این بیماری آگاه شوند.

کلسترول خون و کرونا چه ارتباطی با هم دارند؟

بانک اول - محققان دریافتند گیرنده کلسترول خوب HDL در تسهیل ورود کروناویروس به سلول‌های میزبان انسانی نقش دارد.

در روز‌های کرونایی به این موادغذایی لب نزنید

بانک اول - در روز‌های کرونایی با رعایت برخی توصیه‌های تغذیه‌ای می‌توان از ابتلا به بیماری کرونا پیشگیری کرد.

چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟

بانک اول - متخصصان انگلیسی راهکار‌های ساده‌ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مطرح کردند.

آجیلی محبوب اما کشنده!

بانک اول - محققان در جدید‌ترین تحقیقات خود به کشنده بودن نوعی آجیل محبوب پی برده اند.

11 غذای اساسی که کبد شما را زنده نگه می دارند

بانک اول - کبد یک عضو اساسی در بدن شما است که سالم بودن و درست کار کردن آن برای حفظ سلامیت شما بسیار مهم است. کبد به عنوان نیروگاه بدن شما فعالیت می کند و وظایف اساسی مختلفی را انجام می دهد از تولید پروتئین، کلسترول و صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها. در نتیجه توجه شما به سلامت کبدتان نقش مهمی در زنده ماندن و بیمار نشدن شما دارد. پس خوردن این 11 غذا را جدی بگیرید.

روده ناسالم این علائم را دارد

بانک اول - روده ناسالم علائمی همچون مشکلات پوستی و ... دارد که در سلامت کلی فیزیکی و جسمی تاثیر زیادی دارد، با شناخت این نشانه ها می توان بهترین روش برای سلامت آن را اعمال کرد.

این نوشیدنی ها مانند آبی بر آتش برای دیابت شما هستند

بانک اول - ابتلا به دیابت به این معنی است که باید از اطلاعات هر چیزی که می خورید یا می نوشید مطلع باشید. دانستن تعداد کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید و چگونگی تأثیر آن ها بر قند خون بسیار مهم است. پزشکان به افراد دارای دیابت نوشیدنی های کم کالری را توصیه می کنند که دلیل اصلی آن جلوگیری از افزایش قند خون است.

آخرین نتایج واکسن کرونا

بانک اول - اکثریت قریب به اتفاق مردم هنوز در معرض ویروس کرونا هستند. محدودیت‌های اعمال شده تنها مانع از مرگ افراد بیشتر می شود. یک واکسن به بدن ما می‌آموزد که با جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، یا حداقل کشنده‌تر شدن کووید، با عفونت مبارزه کند. داشتن واکسن، در کنار روش‌های درمانی بهتر، "استراتژی" خروج از این وضعیت بحرانی است. چندین واکسن کرونا به صورت رسمی برای جلوگیری از این بیماری معرفی شده‌اند

خوردن این غذاها قبل از خواب سم است

بانک اول - مصرف برخی از غذا‌ها قبل از خواب اختلالاتی در بدن ایجاد کرده و سلامت انسان را تهدید می‌کند.

چرا تمام مدت نفخ می‌کنم؟

بانک اول - نفخ زیاد شکم معمولا به دلیل خوردن مواد غذایی نفخ دار است بنابراین باید برای جلوگیری از نفخ تغذیه مناسبی داشته باشید.

۱۱ علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق

بانک اول - محققان دریافته اند که کرونا می‌تواند به سیستم قلبی و عروقی بدن حمله کند و با چند علامت هشدار دهنده می‌توان از حمله کرونا به قلب با خبر شد.

روش‌هایی ساده‌ برای سالم نگه داشتن قلب

بانک اول - در حال حاضر، ویروس کرونا را می‌توان یکی از دشمنان درجه یک جهانیان دانست، اما حفظ سلامت اندام‌های بدن مانند قلب نیز حائز اهمیت بسزایی است. مشکلات قلبی می‌توانند برای هر گروه سنی یا هر فردی رخ دهد.

اگر این هفت غذا را نخوررید مس بدنتان تامین نخواهد شد

بانک اول - یک رژیم غذایی خوب و مناسب باید تمام مواد مغذی بدن از جمله ویتامین ها و انواع مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را تامین کند. مس نیز یکی از مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن بوده که تنها از تعداد معدودی از غذا ها به دست می آید.

۴ نفر بعد از دریافت واکسن کرونا کشته شدند!

بانک اول - ۴ نفر پس از استفاده از واکسن شرکت فایزر فوت کردند.

این خوراکی ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید

بانک اول - این خوراکی ها بسیار مفید هستند ولی باید این نکته را بدانید که نباید هیچ وقت آن ها را با معده خالی بخورید چرا که نه تنها از فواید سلامتی آن ها برخوردار نمی شوید بلکه به معده و سلامتی خود نیز ضرر وارد می کنید.همانطور که می دانید منزل اول هر خوراکی ای که می خورید معده شما است در نتیجه اولین آسیب این خوراکی ها به معده شما وارد می شود.

اگر رژیم کاهش وزن تان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید!

بانک اول - در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن‌تان را متوقف کنید.

حریرچی؛ واکسن ایرانی کرونا تا بهار ۱۴۰۰ در دسترس مردم

بانک اول - معاون کل وزارت بهداشت گفت: وعده ما این است که تا بهار سال آینده واکسن ایرانی کووید ۱۹ برای مردم قابل دسترس خواهد شد.

تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)

بانک اول - صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.

۱۱ میوه‌ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند

بانک اول - برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوه‌هایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک می‌کند.

۶ راهکار ساده برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن

بانک اول - برای خانم‌ها چاق شدن صورت بدون این‌که چربی به اطراف شکم یا نقاط دیگر بدنشان اضافه شود؛ کار بسیار سختی است.در این مطلب به برخی روش‌ها که به چاق شدن صورت شما کمک می‌کند، اشاره کرده ایم.

9 غذایی که قدرت مغز شما را به شکل خارق العاده ای افزایش می دهد

بانک اول - مغز انسان پیچیده ترین و البته مهم ترین بخش بدن انسان است که تمام فعالیت های بدن توسط آن کنترل می شود. مغز انسان نیز مانند بدن انسان با رسیدن برخی از مواد مغذی سالم تر و قدرتمند تر عمل می کند.

مصرف این میوه ها با دارو باعث مرگ شما می شوند

بانک اول - همه ما درباره تداخلات دارویی شنیده ایم و این مطلب را نیز می دانیم که نباید داروهای خود را با نوشیدنی هایی مانند شیر بخوریم چرا که خاصیت سمی پیدا می کنند. اما کمتر کسی درباره تداخل دارویی با میو ها می داند. این مطلب برای حفظ سلامتی شما از مرگ بسیار مهم است چرا که تداخل داروها با یکدیگر و یا نوشیدنی و خوراکی ای دارو را با آن مصرف می کنیم می تواند جان شما را به خطر بیندازد.

آیا افراد بهبود یافته از کرونا به واکسن نیاز دارند؟

بانک اول - دانشمندان درخصوص نیاز به تزریق واکسن برای افراد بهبود یافته از کرونا توضیحاتی ارائه کردند.

استفاده از ماسک سیاه چه مشکلاتی را به دنبال دارد؟

بانک اول - یک پزشک متخصص توصیه می کند به دلیل مشکلاتی که ماسک پارچه ای سیاه رنگ برای سلامت بدن به دنبال دارد نباید از آن استفاده کرد.

با این روش ها سردرد خود را برای همیشه درمان کنید

بانک اول - سردرد یکی از رایج ترین بیماری ها در میان تمام افراد است که از دلایل مختلفی ناشی می شود. سردرد دلایل و روش های درمان متعددی دارد و ما در اینجا قصد داریم بگوییم که چگونه می توانید برای همیشه از سردرد رهایی یابید.

عوارض هولناک گردش خون نامناسب در بدن +راهکار‌های درمانی

بانک اول - متخصصان می‌گویند گردش خون نامناسب در بدن می‌تواند عوارض هولناکی درپی داشته باشد.

راهکارهایی برای افراد دیابتی در هنگام افت قند خون

بانک اول - معاون آموزش، پژوهش و مشاوره انجمن اطلاع رسانی دیابت درباره افت قند خون در افراد دیابتی و راه‌های کمک به این افراد هنگام وقوع این مشکل ارائه داد.

11 غذایی که از سوزش معده، نفس شما را خواهند برید

بانک اول - معده درد و یا سوزش معده امروزه یکی از عادی ترین بیماری ها تلقی می شود اما ممکن است به راحتی شما را راهی بیمارستان کند و در نتیجه با زخم معده از بیمارستان برگردید. یکی از ساده ترین دلایلی که به معده درد شما ربط می دهند سردی کردن معده است. این اشتباه است بلکه برخی از غذاها باعث تحریک معده و اسید معده شما می شوند و معده درد ای شدیدی را برای شما ایجاد می کنند.

پاکسازی ریه با روش های طبیعی

بانک اول - برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.

۲۰نشانه بروز مشکل در کبد

بانک اول - کبد در قسمت بالا سمت راست شکم قرار دارد و یکی از اندام های حیاتی بدن انسان محسوب می شود. از جمله وظایف کبد می توان به تصفیه خون، ذخیره برخی ویتامین ها و مواد معدنی و تولید صفرا اشاره کرد.

این روش ساده درمان کر بویی کرونایی است

بانک اول - اختلال در حس بویایی یکی از علائم کروناست البته زمان برگشت این حس در بیماران متفاوت است.

رازهایی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها که هرکسی نمی‌داند

بانک اول - رازهای بسیار مهمی در رابطه با مکمل‌ها و ویتامین‌ها وجود دارد که پزشکان می‌گویند، در ادامه از حقایق کاربردی در مورد مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها مطلع خواهید شد.

با این دو مکمل غذایی بر کرونا غلبه کنید

بانک اول - مصرف دو مکمل غذایی می‌تواند عوارض کرونای بلند مدت را تسهیل کند.

8 راه سریع دفع سنگ کلیه های دردناک و جلوگیری از تشکیل آن ها

بانک اول - سنگ کلیه یک مشکل رایج بهداشتی است که می تواند افراد را با هر سنی درگیر خود کند.عبور این سنگ ها می تواند به طرز باورنکردنی دردناک باشد و متأسفانه افرادی که سنگ کلیه را تجربه کرده اند احتمال ابتلا دوباره به آن ها وجود دارد. راه کارهای خانگی زیادی برای دفع سنگ کلیه وجود دارد و در موردی که سنگ کلیه بزرگ باشد نیاز به ارجاع به بیمارستان و شکستن آن ها وجود دارد.

نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند

بانک اول - دیابت یک بیماری شایع و خطرناک است که بسیاری از افراد در سراسر جهان قربانی آن می‌شوند و این بیماری و عوارض آن بسیار سریع پیشرفت می‌کند.

10 سبزی و ادویه که با خوردن آنها دیگر فشارخون بالا به سراغ شما نخواهد آمد

بانک اول - فشار خون بالا یکی از بیماری های رایج میان انسان ها است که حدودا نیمی از بزرگسالان را درگیر خود کرده است. فشارخون بالا را می توان یکی از اصلی ترین دلایل بیماری های قلبی دانست.

18 غذای فوق العاده سالم که به سرعت وزن شما را بالا خواهند برد

بانک اول - در کنار میزان غذا خوردن، غذا هایی که می خورید نقش بسیار گسترده ای در افزایش وزن شما داشته و برخی از غذا ها بیش از دیگر غذا ها باعث افزایش وزن شما می شوند. به جز فست فود ها و غذا های مضر برخی از غذا های سالم نیز بسیار چاق کنند هستند.

نشانه هایی که به شما می گویند سیستم ایمنی بدن تا درگیر سم شده است

بانک اول - سیستم ایمنی بدن در واقع حکم دیوار دفاعی بدن در برابر نفوذ عوامل خارجی و بیماری زا را دارد. سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند در برابر عوامل بیماری زا از خود مقاومت نشان دهید و یا در صورت ورود بیماری به بدن با آن ها مقابله می کند. ر صورتی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود مقاومت بدن شما نیز در برابر بیماری ها کاهش می یابد و به راحتی مریض می شوید.

پوشاندن سر در هنگام خواب باعث سکته مغزی در شما می شود

بانک اول - سکته مغزی یکی از رایج ترین علل مرگدر تمام دنیا است. سن این رخ داد بسیار پایین آمده است و به مرز هشدار رسیده است. در سکته مغزی نیز ریسک فاکتورهایی وجود دارد که در صورت عدم رعایت آن ها شما و یا عزیزانتان در معرض این بیماری قرار خواهید گرفت. به یاد داشته باشید سکته مغزی همواره با مرگ همراه نیست و ممکن است باعث معلولیت در افراد نیز شود.

با این 10 روش طبیعی استخوان هایی سالم بسازید

بانک اول - استخوان ها عامل سر پا نگه داشتن ما هستند. آنها هستند که به ما توانایی انجام کار های مختلف را داده و از اندام های حیاتی یعنی مغز، قلب و ریه ها محافظت می کنند. داشتن استخوان هایی سالم قدرت و توانایی به شما داده و از ایجاد درد و مشکلات مشابه جلوگیری می کند.

میوه‌ای شگفت انگیز برای آب کردن چربی‌های دور شکم

بانک اول - مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد افراد برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌های دور شکم می‌توانند مصرف یک میوه شگفت انگیز را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.