سلامتی

پیشگیری از غلظت خون با مصرف مداوم این ۷ ماده غذایی

بانک اول - برخی از بیماری ها از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، بیماری های التهابی روده و اختلالات ارثی خطر لخته شدن خون در بدن را افزایش می دهند. اما در صورت عدم وجود این شرایط نیزاین خطر برای افراد وجود دارد. به همین دلیل وجود یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از این اتفاق ضروری است.

پاکسازی کبد با ۷ نوشیدنی شگفت‌انگیز!

بانک اول - چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا کبدمان بالاترین کارآیی را داشته باشد؟ در اینجا نوشیدنی هایی شگفت انگیز معرفی می کنیم که به سلامتی و قدرت کبد شما کمک میکند . باماهمراه باشید.

فراموشی و 7 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر

بانک اول - این که هر از گاهی دچار فراموشی شوید، شرایطی عادی بوده و نباید موجب نگرانی شما شود، اما اگر هر روز در حال مبارزه با این شرایط هستید، ممکن است زمان انجام یک بررسی عمیق‌تر برای شناسایی دلیل آن فرا رسیده باشید.

راهکارهای انتخاب یک رژیم غذایی سالم

بانک اول - یک رژیم غذایی ضعیف می تواند احساس کسالت ، سستی و بی حالی بوجود بیاورد. مصرف غذاهای شور و شیرین برای جبران باعث میل بیشتری نسبت به غذای مضر برای شما ایجاد می کند و قبل از اینکه حس شما راضی کند سبب ضرر به سلامتی و افزایش دور کمر شما می شود.

کرونا در ایران کُشنده تر می شود+جزییات تازه علمی

بانک اول - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه، کرونا با هیچ کسی شوخی ندارد، هشدار داد: اگر در فصل گرما با شدت زیاد اپیدمی کووید ۱۹ مواجه باشیم، به طور قطع در فصل‌های سرد سال و همزمانی کرونا و آنفلوآنزا با مشکلات جدی‌تری روبرو خواهیم شد.

چربی‌هایتان را با این میوه آب کنید

بانک اول - گریپ فروت میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می‌آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز است. این میوه می‌تواند کاهنده اشتهای عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است.

۸ خوراکی برای کاهش سریع فشار خون

بانک اول - فشار خون بالا به فشار خونی اشاره می‌کند که به دیواره شریان‌های شما فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات می‌شود.

۶ توصیه برای داشتن ریه‌هایی جوان و سالم

بانک اول - ریه های شما با اکسیژن کار می کند و داشتن ریه‌های سالم به شما کمک می‌کند به خوبی تنفس کنید و در نتیجه سلامتی بدن شما را در بلندمدت تضمین می کند. در این مطلب به شما درباره عاداتی هشدار می دهیم که سلامت ریه های شما را تهدید می کنند.

معرفی پر ریسک‌ترین افراد در معرض ابتلا به کرونا

بانک اول - فهرست جدید افراد پرریسک در معرض ابتلا به بیماری شدید کووید ۱۹ از سوی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام شده است.فهرست مشکلات پزشکی زمینه‌ای که خطر بیماری کووید ۱۹ شدید را افزایش می‌دهد به ترتیب زیر بسط و گسترش یافته است:

سیزده غذایی که شما را شبیه یک بادکنک خواهد کرد

بانک اول - یکی از مشکلاتی که دستگاه گوارش از آن رنج می برد نفخ می باشد که باعث تورم شکم نیز می شود. این بیماری معمولا در اثر گاز و یا دیگر مشکلات گوارشی ایجاد می شود.

برای داشتن قلبی سالم این نکات را رعایت کنید+ خوردنیهای مفید

بانک اول - بیماری‌های قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و با افزایش رسوب در سرخرگ‌ها، تصلب شرایین به وجود می‌آید که باعث باریک و سفت شدن رگ‌ها می‌شود. گرفتگی رگ‌ها در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند ناراحتی‌های متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمت‌های تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند.

کنترل قندخون با ۸ غذایی که کمترین میزان قند را دارد

بانک اول - همه مصرف قند و کربوهیدرات های را دوست دارند، اما اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید ، مهم است که رژیم خود را مدیریت کنید تا سطح قند خون خود را به مرحله خطرناک نرسانید. اگر شما مشکوک به ابتلا مبتلا به دیابت هستید، خبر خوب این است که رژیم غذایی می تواند به بهبود چشمگیر وضعیت کمک کند.

این گیاه از شما در برابر سرطان محافظت می کند

بانک اول - این گیاهی چند برابر پرتقال ویتامین C دارد و ترکیباتش می‌تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند.

مواد غذایی مفید و مضر برای مزاج‌های چهارگانه/چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟

بانک اول - دانش شناخت مزاج، از مباحث مهم و بنیادین در طب سنتی ایرانی و حتی بسیاری از تمدن‌های بشتری است که هنوز بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بر مبنای آن تشخیص و درمان می‌شوند. امروزه نیز شناخت طبع و مزاج یکی از راه‌های شناخت ویژگی‌های جسمی و روحی خود و دیگران است. مزاج شناسی به ما کمک می‌کند بتوانیم نحوه‌ی تغذیه، ورزش و نوع پوشش خود را انتخاب کنیم.

برای سلامت مغز به چه مواد غذایی احتیاج داریم؟

بانک اول - برای سلامت مغز و پیشبرد فعالیت سلولی آن بیش از 20 درصد از انرژی روزانه ما مصرف می‌شود. گلوکز منبع اصلی انرژی برای هر اتفاقی است که در بدن ما رخ می‌دهد. چربی‌ها نیز برای عملکرد مغز ما ضروری هستند زیرا می‌توانند توانایی یادگیری و عملکردهای حرکتی ما را تقویت کنند.

۱۵ روش مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بانک اول - سیستم ایمنی بدن یک شبکه تعاملی از اندام‌ها، سلول‌ها و پروتئین‌ها است که بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها یا هر ماده خارجی محافظت می‌کند. هنگامی که عملکرد سیستم ایمنی بدن به خطر می‌افتد با بیماری روبرو می‌شوید.