بانک اول - حفظ سلامت دندانها برای بهداشت خوب دهان و پرهیز از پوسیدگیهای آزاردهنده دندان اهمیت دارد اما فراتر از سلامت خود، دندانها میتوانند اطلاعات بسیاری را درباره سلامت کلی بدن در اختیار شما قرار دهند.
بانک اول - هرساله با قرار گرفتن در آستانه فصل سرد که احتمال بیماریهای واگیردار تنفسی نظیر آنفلوآنزا قوت میگیرد، توصیهها برای دریافت واکسن آنفلوآنزا نیز آغاز میشود، اما آیا همه افراد واجد شرایط دریافت این واکسن هستند؟
بانک اول - مغز شما مهم ترین اندام بدن شما است. مغز بر روی عملکرد تپش قلب، تنفس ریه ها و کلیه سیستم های بدن شما تاثیر می گذارد. سلامت این قسمت از بدن شما می تواند بسیار حائز اهمیت باشد و به آن توجه بسیار نشان دهید. اما چه خوراکی هایی سلامت مغز شما را به خطر می اندزد؟
بانک اول - آیا پاهایتان به حالت گزگز شدن رفته است؟آیا پاهایتان بصورت مداوم به حالت خواب رفتگی میرود؟آیا سرگیجه زیاد دارید؟آیا عرق کردنتان از حد معمول خارج شده و به سمت زیادی رفته است؟اگر جواب این سوالات بله است،پس باید به شما بگوییم که امکانش هست که چربی خون بدن شما در حالت بالا رفتگی قرار داشته باشد.
بانک اول - کلیه ها یک از اعضای مهم بدن ما هستند که اگر به آن ها توجه نکنیم آسیب های جبران ناپدیری می بینیم. چه بسیار کسانی که در مدت زمان طولانی در نوبت دریافت کلیه نامید شده اند و افارد زیادی که هر هفته برای دیالیز کلیه متحمل درد زیاده شده اند. پس با این 7 عادت مخرب که می توانند باعث از کار افتادن و اسیب به کلیه های شما شوند بیشتر آشنا شوید.
بانک اول -بسیاری از غذاهایی که می شناسیم دارای فواید فوق لعاده ای برای بدن هستند و می توانند شما را از بیماری ها محافظت کنند. اما تا به حال به این مطلب برخورد کرده اید که برخی مواد غذایی فوق العاده سالم برای شما ضرر دارند؟
بانک اول - اگر می خواهید سلامت ایمنی بدن خود را تقویت کنید ممکن است از خود بپرسید که چگونه می توانید به بدن خود کمک کنید تا در برابر بیماری ها مقاوم باشد؟ حرف زدن در این باره کار بسیار راحت تری از انجام ان است اما تنها چندین تغییر کوچک در سبک زندگی شما می تواند سیستم ایمنی بدن شما را نفوذ ناپذیر کند.
بانک اول - میگرن چشمی یا کلاسیک؛ سردرد شدیدی است که با تغییرات در قوه بینایی همراه است. این تغییرات شامل دیدن نورهای درخشان یا سایهها میباشد. احتمالاً شنیدهاید که اگر شما میگرن چشمی دارید.
بانک اول - آنچه درخصوص مصرف ویتامینها مشخص است این است که این مکملهای دارویی میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و با کمبود آنها بدن مستعد ابتلا به بیماریها میشود، اما اینکه ویتامینهایی چون «دی»، «ای» و «آ» میتوانند بهطور مشخص بدن را در مقابل کرونا ایمن کنند، هنوز به اثبات نرسیده است.
بانک اول - خواب مرحله استراحت مغز و بدن است و مرحله ای مهم در شبانه روز شما است اما برای بسیاری از شما پیش آمده است که پس از اینکه خواب خوبی را در شب تجربه نکرده باشید صبح با خواب آلودگی و سردرد بیدار شده باشید. شما برای داشتن یک خواب خوب به جز مصرف قرص های خواب آور چه کاری انجام می دهید؟
بانک اول - معروف است که جگر نخورید چرا که سموم آن می تواند باعث آلوده شدن بدنتان گردد. در این مطلب قصد داریم بررسی کنیم تا ببینیم که این موضوع تا چه حد واقعیت دارد؟
بانک اول - زیبایی و درخشش پوست با گذشت زمان و افزایش سن ما تغییر می کند. جدا از پیری زودرس، شما باید از دشمنان سلامت پوست خود به دلیل خطراتی که برای این اندام ایجاد می کنند تا حد امکان پرهیز کنید. پوست بزرگترین اندام بدن انسان و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل خارجی محسوب می شود.
بانک اول - رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به پیک سوم کرونا و با بیان اینکه این روزها چیزی به اسم سرماخوردگی نداریم و هر علامت تنفسی مطمئنا کروناست، گفت: متاسفانه موج سوم کروناشروع شده، حداقل تا چهار ماه آینده باید برای جلوگیری از فاجعه جدید پروتکلهای بهداشتی را رعایت کرده و حواس خود را سرگرم اخبار واکسن و دارو نکنیم.
بانک اول - اگر به دنبال لیستی از علائم و نشانههای فشار خون بالا هستید خوب است بدانید چیزی پیدا نخواهید کرد. زیرا بیشتر اوقات، فشار خون بالا علامتی ندارد.
بانک اول - دیابت را می توان از بدترین و سخت ترین بیماری ها نام برد. زمانی که شما درگیر دیابت می باشید باید از تمام چیز های که می خورید و می آشامید آگاهی کاملی داشته باشید و با احتیاط مواد غذایی را مصرف کنید.
بانک اول - وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.
بانک اول - تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت میشود (چربی خون). بعد از غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و آنها را در سلولهای چربی خود ذخیره میکند تا بعداً ب. عوان انرژی استفاده شود. در حالی که برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید احتیاج دارید، داشتن بیش از حد تری گلیسیرید در خون میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
بانک اول - تشکیل سنگ های کلیه به طور معمول سال ها طول می کشد. علائم تا زمانی که سنگ ها در دستگاه ادراری شروع به حرکت نکنند، شرایطی که می تواند بسیار دردناک باشد، ظاهر نمی شوند.
بانک اول - عضو هیات علمی گروه پژوهشی فارماکولوژی و طب کابردی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی با اشاره به مادهای که در چای سبز موجود است و یکی از وظایف آن محافظت از قلب به وسیله کاهش چربی خون است، افزود: مطالعات نشان داده ممکن است بیماریها و مرگ و میر ناشی از کاردیومیوپاتی دیابتی و سایر عوارض دیابت را کاهش دهد و بنابراین چای سبز نیز ممکن است برای پیشگیری و درمان عوارض مذکور مفید باشد.
بانک اول - مغز مجموعه بسیار زیادی از سلول های عصبی می باشد که اطلاعاتی را از کل بدن دریافت کرده، آنها را تفسیر می کند و فرمان هایی را برای اعضای بدن می رساند. سلول های مغز وظایف و قابلیت های متعددی از جمله حافظه، تخیل، فکر کردن و... را دارند. در مجموع شما آن چیزی هستید که مغزتان است.
بانک اول - هنگامی که کبد شما دچار مشکل شده و عملکرد مناسبی ندارد، نشانههایی میفرستد تا سعی کند به شما بگوید که مشکلی پیش آمده است. از آنجا که نادیده نگرفتن این علائم، هرچند جزئی، بسیار مهم است، در اینجا، 20 نشانهای که کبد برای هشدار میفرستد، و شما باید مراقب آنها باشید، آمده است. با ما همراه باشید...
بانک اول - هنگام کمبود ویتامین، ذهن ما به سمت ویتامینهای D، C و B میرود و از اهمیت پتاسیم غافل میشود؛ در حالی که این ماده معدنی وظیفه بهبود عملکرد عضلات، تنظیم مایعات و چندین عملکرد حیاتی بدن را بر عهده دارد.
بانک اول - آیا آسپرین مصرف می کنید؟ برای رقیق شدن خون تنها راه شما آسپرین نیست. شما می توانید از رقیق کننده های طبیعی خون بهره برده و با مصرف آن ها خون خود را رقیق کنید.
بانک اول - بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماریها به علت ژنتیکهایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم. این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.
بانک اول - لاغر شدن برای بسیاری از افراد یک کابوس ترسناک می باشد. رژیم گرفتن می تواند حتی ترسناک تر و سخت تر نیز باشد. اگر شما هم همین احساس را دارید این خبر را بخوانید تا با ره های ساده لاغری آشنا شوید.
بانک اول - بدن ما روزانه به مقدار زیادی مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین و مواد مغذی دیگر نیاز مند است که با خوردن مواد غذایی و خوراکی های لازم می تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین کند. اما هنگامی که بدن ما با کمبود هر یکی از این مواد رو به رو می شود نشانه هایی را از خود بروز می دهد. بهتر است با یکدیگر این نشانه ها را بشناسیم.
بانک اول - چشم ها یکی از حساس ترین و البته مهم ترین بخش بدن ما هستند که قدرت بینایی را به ما ارزانی داشته اند. مواد مغذی مختلف مانند ویتامین ها تاثیر بسیاری بر روی سلامت چشم ها دارند.
بانک اول - مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان علوم مغز و اعصاب "دانشگاه آکسفورد" انجام شده نشان میدهد، فشار خون بالا و دیابت در میانسالی به طور قابل توجهی عملکرد شناختی مغز به ویژه عملکرد سرعت تفکر و حافظه کوتاه مدت را مختل میکنند.
بانک اول - واقعیت این است که ماسک زدن در کاهش وزن تاثیر دارد. استفاده طولانیمدت از ماسک باعث بالا رفتن سطح دیاکسید کربن و در نتیجه بالا رفتن سطح اسید کربنیک در بدن میشود که پیامد آن اسیدیتر شدن مایعات بدن در نتیجه افت متابولیسم، چربیسوزی و سطح سوختوساز بدن است.
بانک اول - سیستم ایمنی بدن شما به عنوان یک سیستم دفاعی کمک می کند تا بدن تان در برابر عفونت ها و سایر مهاجمان سالم باقی بماند چرا که شما به طور مداوم در معرض بیماری از طریق ویروس ها و باکتری ها هستید. اما آیا می دانید چه مواد غذایی می تواند سیستم ایمنی بدنی شما را ضعیف کنید تا سریعا بیمار شوید؟
بانک اول - با افزایش سن خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی افزایش می یابد، و همه افراد نیاز به انجام چکاپهای دوره ای دارند، اما برخی ارزیابی ها را همه می تواند در خانه انجام دهند تا از وضعیت سلامت سیستم قلبی- عروقی خود به طور نسبی اطمینان حاصل کنند.
بانک اول - ریفلاکس اسید معده یا همان ترش کردن معده یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی می باشد که افراد بسیاری از آن رنج می برند. اگر شما نیز این مشکل را تجربه کرده اید پیشنهاد میکنیم که حتما ادامه این خبر را با دقت بخوانید.
بانک اول - حتماً اسم پوکی استخوان را شنیده اید، با افزایش سن، خانمها شروع به ازدست دادن توده عضلانی و تراکم استخوانی میکنند و متاسفانه این اتفاق منجر به شکستگیهای استخوانی غیرمنتظره در بدن آنها خواهد شد.
بانک اول - به طور معمول شاید هیچ کس باور نکند که می توان با خوردن میوه نیز وزن اضافه کرد اما برخی از میوه های پرکالری می توانند باعث افزایش وزن شما شوند.
بانک اول - همه ما در آشپزخانه خانه یمان مواد غذایی و خوراکی بسیاری را نگهداری می کنیم که از خواص آن ها بی اطلاع هستیم و تنها از آن ها در تهیه و پخت غذا بهره می بریم اما بیخبر از این مسئله هستیم که هرکدام از این مواد غذایی و خوراکی دارای خواص دارویی هستند.
بانک اول - خونریزی مقعدی بارزترین نشانه سرطان روده بزرگ است، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است نادیده گرفته شود. اگر هر یک از این نشانهها را در بدن خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید.
بانک اول - زمانی که قلب نتواند به طور موثر خون را به همه نقاط بدن برساند و انتقال اکسیژن به اجزای مختلف بدن با مشکل شود، بیماری نارسایی قلبی زمانی رخ میدهد.
بانک اول - دارچین یکی از خوشمزه ترین و البته پر کاربرد ترین ادویه های داخل آشپزخانه می باشد که در بسیاری از غذا ها و البته نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما در کنار همه مزایای این چاشنی خوشمزه و مفید، خوردن بیش از حد آن می تواند آثار جانبی بسیار بدی برای بدن داشته باشد.
بانک اول - بیماران مبتلا به دیابت بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کرونا قرار دارند و باید بطور مداوم بیماری خود را کنترل کرده تا دچار شرایط عفونت ویروسی نشوند.