بانک اول - :داشتن اصول تغذیه مناسب و مصرف بهنگام، اندازه و پرهیز از افراط و تفریط در تغذیه روزانه از اهمیت بسزایی در تامین سلامت عمومی بدن برخوردار است و این موضوع همواره مورد تاکید متخصصان تغذیه قرار دارد.
بانک اول - گروهی از متخصصان در بزرگترین مطالعه در حوزه قلب و عروق جهان به پنج نشانه در دوران کودکی و نوجوانی اشاره کردند که خطر سکته مغزی و حمله قلبی در دوران بزرگسالی را پیش بینی میکند.
بانک اول - یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند.
بانک اول - اگر از درد شکم و معده رنج می‌برید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را در خانه انجام دهید، اما فراموش نکنید درصورت جدی شدن دردها باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
بانک اول - شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که خوردن یک فنجان چای میتواند روح شما را التیام بخشد. اگر پاسخ شما مثبت است، باید به شما بگوییم یک پژوهش جدید نیز نشان می‌دهد چای میتواند برای سلامتی شما مفید باشد.
بانک اول - :استفاده از داروهای مسکن و تسکین دهنده درد به عنوان یکی از پرکاربرد ترین داروها در جهان و ایران مورد استفاده افراد زیادی قرار دارد؛ به طوری که بسیاری افراد با کوچکترین درد در نقطه ای از بدن و به ویژه سر، سراغ این داروها می روند.
بانک اول - صدها میلیون نفر در جهان روزانه به محل کار خود می‌روند، پشت میز می‌نشینند و عصرها نیز در خانه روی مبل استراحت می‌کنند و تلویزیون تماشا می‌کنند.
بانک اول - سلامت کلیه اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما برای سلامت کلی شما حیاتی است، زیرا عملکرد صحیح کلیه‌ها به فیلتر کردن سموم و بازگرداندن ویتامین‌ها به جریان خون‌تان کمک میکند.
بانک اول - آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده‌ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک میتواند مانع ابتلا به این بیماری شود.
بانک اول - درمان خشکی دهان هم به روش دارویی و هم به شیوه خانگی امکان‌پذیر است ولی در ابتدا باید علت آن را یافت تا بهترین روش برای رفع خشکی دهان را انتخاب کرد.
بانک اول - آبله میمونی که اولین مورد آن در کشور شناسایی شده، بیماری ویروسی است که بین انسان و حیوان مشترک بوده و میتواند از حیوانات به انسان سرایت کرده و همچنین از فردی به فرد دیگر منتقل شود. بنابراین سوال آن است که چه کنیم تا به آبله میمونی مبتلا نشده و از خودمان و دیگران در برابر این ویروس محافظت کنیم؟.
بانک اول -احتمالا خیلی از شما به دنبال این هستید که ببینید چگونه می توانید طول عمر بیشتر با بدن سالم تری داشته باشید. خودتان هم خوب می‌دانید که تغذیه در این مورد تاثیر بسیار زیادی دارد؛ اما بعضی از عادات هم هستند که باعث می شوند عمر شما کم شود، بدون این که خودتان با خبر باشید.
بانک اول - محققان انگلیسی موفق به شناسایی رژیم غذایی مناسب روده انسان شده‌اند که از آن می‌توان برای افزایش توان افراد برای دویدن راحت‌تر در مسافت‌های طولانی استفاده کرد.
بانک اول - یک مطالعه هشدار می دهد که مواد شیمیایی مصنوعی رایج در بسته بندی مواد غذایی و برخی ظروف آشپزخانه ممکن است خطر ابتلا به سرطان را چهار برابر کند.
بانک اول - باور‌های اشتباه زیادی در مورد ریزش مو وجود دارد. شاید شنیده باشید که کوتاه کردن مو‌ها باعث ضخیم‌تر شدن آنها می‌شود. یا اینکه طاسی را فقط مردان تجربه می‌کنند.
بانک اول - برخی از روش‌های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما این امکان را می‌دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید.
بانک اول - یک مطالعه جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی فستینگ (شبه روزه داری) ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند.
بانک اول - هیچ‌انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال‌های پیش از پیری انجام می‌دهید میتواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. رژیم‌غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است.
بانک اول - ضعف مچ دست میتواند نشان دهنده مشکلات اساسی سلامتی باشد که یک فرد با آن مواجه است؛ قدرت عضلانی میتواند شاخص مهمی در زمینه میانگین مرگ و میر باشد.
بانک اول - گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد.این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد
بانک اول - زمانی که از دندان‌های خود مراقبت می‌کنیم نیازی به مراجعه مکرر به پزشک نداریم و از انجام عمل‌های پرهزینه مانند: نصب روکش و بریج اجتناب می‌کنیم و نسبت به نیاز به ایمپلنت دندان‌های طبیعی خود را تا آخر عمر حفظ می‌کنیم..
بانک اول - افزایش سن به این معنی است که بدن شما نیاز‌های تغذیه‌ای متفاوتی خواهد داشت و گاهی اوقات دریافت آنها فقط از وعده‌های غذایی که در طول روز می‌خوریم دشوار است.
بانک اول - اکثر افراد بالای ۴۰ سال به طور مرتب به منظور معاینه چشم به اپتومتریست مراجعه می‌کنند، بسیاری از آنان آگاه نیستند که چشم‌های ما به چه میزان می‌توانند بازگو کننده وضعیت سلامت ما باشند.
بانک اول - وقتی نوبت به زندگی سالم در سن بالا می‌رسد عادات ثابت و نگرش مثبت نکاتی کلیدی هستند. در ادامه به شش اشتباه و توصیه می‌پردازیم که بعد از ۵۵ سالگی باید به آن توجه داشته باشید:
